Cara Meletakkan Kartu Ucapan dengan Benar dalam Amplop

Sampai seseorang baru-baru ini bertanya kepada saya apakah ada cara yang tepat untuk memasukkan kartu ucapan ke dalam amplop, tidak terpikir oleh saya bahwa itu bukan pengetahuan umum. Dengan pengecualian saat-saat ketika saya menerima kartu ucapan yang tidak dimasukkan dengan benar. Itu hanyalah sebuah pemikiran singkat sebelum membaca pesan dan mengagumi karya seni yang cantik dari kartu itu.

Pernahkah kamu memikirkan hal itu? Tahukah Anda bahwa ada cara yang tepat untuk menempatkan kartu di dalam amplop? Jika tidak, Anda akan senang mengetahui itu membutuhkan sedikit pemikiran untuk menyajikan kartu ucapan Anda dengan cara sebaik mungkin. Setelah Anda tahu cara yang tepat, karena itu sangat masuk akal, itu akan menjadi sangat alami bagi Anda.

Pertama-tama, kartu Anda harus menghadap ke atas ketika dibuka. Saya tahu banyak orang berpikir depan (muka) harus menghadap ke depan amplop, seperti mereka akan membungkus hadiah. Justru sebaliknya benar. Kartu harus cantik, depan, samping hingga amplop terbuka sehingga penerima dapat menikmati kartu bahkan sebelum mengeluarkannya.

Kedua, kartu harus ditempatkan ke dalam amplop sehingga tidak hanya menghadap ke atas tetapi siap dibuka dan dibaca. Jika kartu memiliki lipatan samping, terbuka dari samping, lipatan kartu harus masuk ke dalam amplop terlebih dahulu. Penerima kartu akan membalik amplop sehingga penutup amplop berada di sisi kanan atas, buka tutupnya, geser kartu ucapan keluar dan dapat melihat bagian depan kartu tanpa perlu membaliknya terlebih dahulu.

Jika kartu ucapan yang Anda kirim terbuka dari bawah, lipatannya adalah menuju ke bagian atas amplop. Geser kartu ucapan Anda ke dalam amplop dengan pembukaan masuk pertama, atau ke bagian bawah amplop. Tentu saja, bagian depan kartu masih menghadap ke amplop yang terbuka. Karena kita cenderung membuka amplop dengan flap vertikal kepada kita, penerima harus memutar kartu seperempat putaran untuk membacanya.

Ketika menempatkan kartu ucapan Anda ke dalam amplop dengan benar mungkin tidak diperhatikan oleh penerima kartu, kartu yang ditempatkan secara tidak benar mungkin akan diperhatikan. Karena itu sangat sederhana untuk dilakukan dan mengingat bagaimana, mengapa tidak menunjukkan kartu Anda sehingga menyenangkan bahkan sebelum meninggalkan amplop?

Sebagai pembuat kartu buatan tangan, ini hanyalah langkah terakhir dalam memberikan senyum di wajah seseorang yang membiarkan mereka tahu bahwa mereka memikirkan hari itu.

Dalam Cara Apa Apakah Berbicara di Depan Umum Kemungkinan Membuat Perbedaan Dalam Hidup Anda?

Percaya atau tidak, tetapi ada banyak cara berbicara di depan umum dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda. Ini meningkatkan pertumbuhan pribadi kita, bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain, tingkat karir kita, bagaimana kita menampilkan diri, dan banyak lagi alasan. Dengan mempelajari cara berbicara yang efektif di depan umum, Anda akan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda sendiri, yang dapat membantu membuat Anda lebih nyaman di sekitar orang lain. Kemampuan berbicara kemampuan ini juga merupakan pendorong karier. Mempelajari cara berkomunikasi secara efektif akan menghasilkan lebih banyak kepercayaan diri dan kepribadian yang lebih mudah didekati.

Berbicara di depan umum dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan setiap orang di masyarakat mana pun. Hidup kita terdiri dari banyak interaksi sosial dan keterampilan berbicara dapat membantu dalam efektivitas yang lebih besar dalam komunikasi dengan orang lain. Ini dapat secara efektif meningkatkan hubungan Anda dan karir Anda. Sangat penting untuk dapat berkomunikasi dengan orang lain. Berbicara di depan umum akan mengubah kepribadian Anda menjadi orang yang lebih komunikatif, akan meningkatkan kehidupan Anda dengan mendapatkan lebih banyak kesempatan untuk karier Anda. Keterampilan berbicara jelas dapat memberi Anda kesempatan dalam segala jenis pekerjaan. Karir Anda dapat ditentukan dengan baik oleh seberapa baik Anda berbicara, seberapa baik Anda menulis, dan oleh kualitas ide Anda.

Karena langkah pertama komunikasi disampaikan melalui ucapan, kesan yang Anda berikan kepada pendengar Anda memberi tahu mereka tipe orang seperti apa Anda. Dengan berbagi informasi dengan orang lain, Anda lebih mampu meningkatkan dampak dari harapan, impian, keinginan dan tujuan Anda untuk hidup Anda dan dunia di sekitar Anda.

Cobalah untuk tidak membuat kesalahan dengan berpikir bahwa berbicara di depan umum itu tidak penting. Dengan belajar bagaimana berbicara secara efektif di depan umum, Anda akan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda sendiri. Ini dapat membantu membuat Anda lebih nyaman di sekitar orang lain, dan akan membantu menyempurnakan kemampuan komunikasi verbal dan non-verbal sehari-hari Anda. Ini penting karena pada suatu titik dalam hidup, hampir setiap orang akan diminta untuk melibatkan diri dalam satu jenis public speaking atau lainnya.

Kemampuan untuk terjun dalam keterampilan berbicara di depan umum dan komunikasi yang terkait merupakan nilai tambah yang besar di antara calon pemberi kerja, dan juga merupakan cara yang bagus untuk membantu mendapatkan promosi yang sudah lama Anda nantikan. Menjadi efektif akan memungkinkan Anda membuat perbedaan besar dalam bisnis dan komunitas Anda. Ini sering merupakan cara yang ampuh untuk membuat kesan yang baik pada orang lain dan membantu membantu dalam memahami, bekerja sama dan menetapkan tujuan dan sasaran. Keterampilan yang Anda pelajari dengan belajar berbicara dapat meningkatkan kinerja Anda di rumah, kantor, atau dalam kehidupan secara umum. Siswa yang belajar untuk menguasai berbicara lebih awal pasti dapat membantu mereka untuk tampil lebih baik di perguruan tinggi, serta menawarkan mereka kesempatan lebih besar untuk diterima di sekolah pilihan utama mereka.

Berbicara di depan umum pada dasarnya penting karena ini adalah jalan utama dan kuat untuk memberikan diri Anda dan untuk berbagi dengan orang lain dengan cara yang menguntungkan. Dan ini hampir tidak semua alasan bahwa itu penting.

Kapan & Cara Memangkas Pohon Jeruk di Arizona

Di sekolah dasar yang saya hadiri di Tempe, Arizona, saya diajari tentang Lima C di Arizona. Mereka adalah: Tembaga, Sapi, Kapas, Jeruk dan Iklim. Untuk artikel ini, saya akan berfokus pada C keempat dari daftar ini. Iklim Arizona sangat cocok untuk menanam pohon jeruk, tetapi tidak semua orang Arizon tahu cara merawatnya. Kesalahan terbesar yang sering terjadi adalah bagaimana dan kapan memangkas pohon jeruk. Banyak orang khawatir tentang KAPAN mereka harus memangkas pohon jeruk mereka, meskipun itu bukan pertanyaan yang paling penting yang terlibat. Bagi beberapa orang, jawabannya bisa jadi: TIDAK PERNAH! Mungkin pertanyaan yang lebih tepat adalah: mengapa saya harus tidak memangkas pohon jeruk saya?

Mengapa TIDAK Memangkas Pohon Jeruk

Ketika seorang penduduk Lembah bertanya kepada ahli kebun Arizona Arizona ketika dia harus memangkas pohon jeruknya, ini adalah bagian dari jawaban: "Para pemilik rumah ingin memangkas pohon jeruk mereka untuk dilihat. Tahukah Anda bahwa pohon jeruk sebenarnya adalah semak-semak dan cabang-cabangnya tumbuh secara alami rendah ke tanah? Itu cara Alam Ibu melindungi buah dan kulit kayu … "Mereka yang telah didorong oleh hutan tua yang masih ada di bagian Timur Mesa mungkin memahami ide ini dari pohon jeruk sebagai semak belukar. Kesalahpahaman yang populer bahwa pohon jeruk harus dipangkas dengan cara yang sama seperti jenis pohon lainnya berarti jangka hidup yang singkat untuk banyak pohon jeruk di daerah Phoenix. Inilah mengapa saya ingin pembaca bertanya pada diri sendiri Mengapa mereka ingin memangkasnya sebelum mereka bertanya-tanya kapan untuk memangkas pohon jeruk mereka. Apakah tujuannya adalah untuk mengoptimalkan produksi buah jeruk atau hanya untuk pohon jeruk Anda berkontribusi estetika ke halaman Anda, Anda harus menjaga kesehatan keseluruhan mereka dalam pikiran ketika pemangkasan.

Cara Memangkas Pohon Jeruk

Bahkan jika dilakukan selama waktu paling optimal dalam setahun, pemangkasan yang dilakukan harus sangat minimal. Seperti yang dikatakan Dave Owens, yang juga dikenal sebagai 'The Garden Guy', "Pohon jeruk seperti dibiarkan tidak ditanami. Semakin banyak dedaunan dan kayu mati di pohon, semakin banyak perlindungan matahari yang akan diperoleh batang pohon." John Begeman, ahli berkebun lain di Arizona, menunjukkan bahwa "lebih banyak daun berarti buah yang lebih banyak dan lebih baik", dan juga merekomendasikan pemangkasan "hanya jika Anda harus dan hanya menggunakan teknik yang tepat." Sebagaimana diuraikan dalam artikel tahun 1987 oleh Lowell F. Benar, ada beberapa pemangkasan yang mungkin diperlukan. Meskipun yang terbaik adalah meninggalkan 'rok' (cabang yang hampir menyentuh tanah), tidak apa-apa untuk memangkasnya cukup untuk membuat penyiraman dan pemupukan lebih mudah. Cabang yang tidak lurus juga dapat dipotong, terutama jika mereka bergesekan dengan cabang lain. Adapun dedaunan luar, siluet pohon, ini mungkin 'dibentuk' untuk tujuan estetika, asalkan perhatian besar diambil untuk menghindari memaparkan terlalu banyak kulit pohon ke sinar matahari. Hanya ada satu jenis pemangkasan yang dapat dan harus dilakukan tanpa memperhatikan waktu sepanjang tahun, terutama jika Anda memelihara pohon jeruk untuk buahnya: penghilangan pertumbuhan pengisap. Pengisap ini juga disebut 'kecambah air', dan akan bertunas dari batang atau bahkan akar pohon. Orang awam mungkin merasa ini perlu dari intuisi atau keinginan untuk membuat pohon terlihat bagus, tetapi sebenarnya ada alasan bagus di baliknya. Benar mengatakan: "Pastikan untuk menghilangkan semua pengisap yang timbul dari bawah serikat tunas [which is the site of grafting]. Mereka berasal dari berbagai batang bawah dan tidak akan menghasilkan buah yang dapat dimakan. Ketika dibiarkan berkembang, mereka akan mengambil alih bagian atas yang menyebabkan varietas jeruk yang Anda pilih untuk dikembalikan ke varietas yang tidak diinginkan. "Satu yang penting 'saat' pemangkasan melibatkan anggota badan yang telah mati oleh embun beku, jangan lepaskan kayu mati ini sampai setelah pertumbuhan musim semi telah dimulai, sehingga Anda dapat yakin tingkat kerusakannya.

Kapan Memangkas Pohon Jeruk di Arizona

Waktu terbaik tahun untuk memangkas pohon jeruk adalah di musim semi. Jika Anda memangkasnya antara sekitar pertengahan Maret hingga awal Mei, pohon-pohon kecil kemungkinannya akan dirugikan oleh suhu yang ekstrem. Buah jeruk matang di akhir musim gugur, dari sekitar bulan November hingga Februari untuk sebagian besar varietas. Pemangkasan minimal selama waktu panen ini juga dapat diterima. Selama musim dingin ada bahaya embun beku, dan selama musim panas ada masalah sebaliknya. Pohon jeruk sangat sensitif terhadap kerusakan akibat sinar matahari, terutama selama bulan-bulan terpanas dalam setahun dan selama hari-hari terpanas. Jika pohon tidak diarsir pada sore hari, setiap batang atau dahan yang telanjang harus dibungkus atau dicat (putih) untuk perlindungan matahari. Pohon itu paling rentan di mana ia menerima sinar matahari langsung di sore hari: paparan Barat Daya. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk tidak menanam pohon jeruk: cabang yang terkena sinar matahari langsung akan terbakar, dan paparan penuh pada batang pohon dapat membunuh pohon itu sama sekali.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menekankan kembali bahwa mengetahui kapan harus memangkas pohon jeruk hampir sama pentingnya dengan memahami cara memangkas pohon jeruk. Aturan nomor satu dalam mengetahui kapan harus memangkas pohon jeruk adalah matahari. Aturan nomor satu dalam mengetahui cara memangkas pohon jeruk adalah minimalis. Ingat, mereka sebenarnya hanya semak-semak besar.

SUMBER (dalam urutan kutipan dalam artikel): Republik Arizona: Southwest Gardens, Diana Balazs. The Garden Guy: "Pohon Jeruk" oleh Dave Owens. Informasi Berkebun Barat Daya-Barat: John Begeman [http://www.ag.arizona.edu/gardening/news/articles/3.30.html], Universitas Pertanian dan Ilmu Pengetahuan Arizona. "Untuk Memangkas, atau Tidak Memangkas – Citrus, Itu." Lowell F. Benar, Universitas Arizona College of Agriculture "Jeruk di Rumah dan Taman"

Excel Dasar – Cara Mengaktifkan, Memilih, dan Mengedit Sel di Excel

Semua pengguna Excel harus dapat mengaktifkan sel dan memasukkan data ke dalam Lembar Kerja Excel – setelah semua, ini adalah tindakan Excel yang paling dasar. Namun, banyak pemula Excel tidak sepenuhnya memahami perbedaan antara sel yang 'diaktifkan' dan sel berada di 'mode edit'. Bahkan pengguna Excel yang lebih berpengalaman sering tidak mengetahui semua cara yang berbeda di mana Anda dapat memilih rentang sel atau masuk ke mode edit untuk sel di Excel.

Ketika Anda mengklik sel di Lembar Kerja Excel, sel tidak dalam mode edit, itu sederhana diaktifkan. Jika Anda mulai mengetik, saat sel diaktifkan, teks yang diketik menggantikan isi sel yang diaktifkan. Atau, jika Anda menekan tombol panah kiri, kanan, atas atau bawah pada keyboard Anda, ini akan memindahkan aktivasi ke sel yang berdekatan (ke kiri, kanan, di atas atau di bawah sel yang sebelumnya diaktifkan).

Namun, jika sel Anda masuk mode edit, aturan berubah. Kursor muncul di sel (atau bilah rumus), dan apa pun yang Anda ketikkan ditambahkan ke sel, di samping isi sel yang ada. Juga, ketika sel dalam mode edit, tombol panah kanan, kiri, atas dan bawah pada keyboard Anda menyebabkan kursor bergerak di dalam sel.

Jadi sekarang kami telah mengklarifikasi perbedaan antara sel yang diaktifkan dan sel dalam mode edit, bagaimana kami benar-benar mengaktifkan sel atau rentang sel? Anda dapat menggunakan salah satu dari tiga cara utama yang tercantum di bawah ini:

  • Sekali klik pada sel dengan mouse
  • Gunakan tombol panah kiri, kanan, atas dan bawah pada keyboard, untuk menavigasi dari pilihan saat ini, ke sel yang ingin Anda aktifkan
  • Ketik referensi ke sel di 'Kotak Nama' di kiri atas lembar kerja – misalnya. Untuk mengaktifkan sel A2, ketik "A2" di Kotak Nama, lalu tekan tombol return (atau enter).

Perhatikan bahwa Anda dapat dengan mudah melihat yang mana sel aktif saat ini, seperti yang disorot di Excel oleh batas hitam tebal.

Seringkali di Excel, Anda akan ingin memilih rentang sel. Perhatikan bahwa, bahkan ketika Anda memiliki rentang sel yang dipilih di Excel, hanya satu sel dalam rentang yang akan menjadi diaktifkan (ditunjukkan oleh batas hitam tebal). Ini berarti bahwa ketika jika Anda memasukkan data atau teks, ini akan menimpa isi sel yang diaktifkan, dan ketika Anda menekan tombol panah pada keyboard, ini akan mengaktifkan sel yang berbeda dalam rentang yang dipilih.
Ada beberapa cara untuk memilih rentang sel. Anda dapat:

  • Gunakan mouse untuk mengklik pada awal rentang dan seret melintasi rentang yang ingin Anda pilih
  • Ketik referensi ke rentang sel di 'Kotak Nama' di kiri atas lembar kerja – misalnya. Untuk memilih sel A1 hingga D4, ketik "A1: D4" di Kotak Nama, lalu tekan tombol gulung balik (atau masukkan).
  • Aktifkan sel di awal rentang, lalu tekan tombol SHIFT. Dengan tombol SHIFT masih dipilih, gunakan mouse untuk mengklik sel di ujung rentang.
  • Aktifkan sel di awal rentang, lalu tekan tombol SHIFT. Dengan tombol SHIFT masih dipilih, gunakan tombol panah kiri, kanan, atas atau bawah pada keyboard, untuk menambah atau mengurangi rentang yang dipilih, oleh satu sel pada satu waktu.
  • Aktifkan sel di awal rentang, lalu tekan tombol SHIFT dan CTRL. Dengan tombol-tombol ini masih dipilih, gunakan tombol panah kiri, kanan, atas atau bawah pada keyboard, untuk menambah atau mengurangi arus yang dipilih rentang ke ujung set data saat ini (perhatikan pemilihan akan berakhir pada sel kosong berikutnya).

Jika Anda ingin memilih seluruh baris atau kolom dalam lembar kerja, klik pada nomor baris di sebelah kiri lembar kerja atau huruf kolom di bagian atas lembar kerja, atau jika Anda ingin memilih seluruh lembar kerja, klik pada abu-abu / kotak biru di kiri atas lembar kerja.

Akhirnya, kami melihat tiga cara untuk menempatkan sel dalam mode edit. Anda dapat:

  • Klik dua kali pada sel

Atau, pilih sel yang ingin Anda edit, dan kemudian:

  • Klik pada bilah Formula
  • Tekan F2

Anda mungkin awalnya berpikir bahwa tidak perlu mempelajari semua metode yang berbeda untuk mengaktifkan, memilih dan mengedit sel. Setelah semua, selama Anda tahu salah satu cara untuk memilih berbagai sel, mengapa repot-repot untuk belajar 4 cara lain untuk melakukan hal yang sama? Namun, jika Anda menggunakan Excel banyak, Anda akan menemukan bahwa metode yang berbeda lebih cocok untuk situasi yang berbeda, dan itu, secara keseluruhan, Anda akan segera menyimpan banyak waktu dengan cepat memilih metode yang paling tepat pada setiap kesempatan.

 Cara Menemukan Kontraktor di Dekat Anda dalam 15 Detik

Anda telah merencanakan renovasi itu untuk waktu yang sangat lama. Saat yang tepat telah tiba. Anda siap melanjutkan. Tetapi bagaimana menemukan kontraktor terbaik yang melakukan pekerjaan dengan kualitas terbaik dan mengenakan tarif yang terjangkau?

Kontraktor dekat adalah pilihan pertama Anda. Dalam kebanyakan kasus, pro yang terletak satu mil jauhnya akan menagih Anda kurang dari yang berjarak 20 mil jauhnya.

Artikel ini semata-mata ditujukan untuk menemukan kontraktor yang berlokasi sedekat mungkin dengan tempat Anda.

Pilihan terbaik dan tercepat adalah Internet. Semua mesin pencari utama menawarkan hasil lokal. Anda hanya perlu memasukkan kombinasi kata kunci yang benar. Dan kata kunci yang paling penting adalah ZIP Anda, atau kode area, atau kota, atau alamat. Pencarian semacam itu akan menghasilkan daftar kontraktor, dengan yang terdekat di atas.

Anda dapat lebih mempersempit pencarian Anda dengan memasukkan deskripsi yang sangat singkat tentang proyek atau masalah khusus Anda. Sebagai contoh:

kontraktor renovasi umum, IL 60014 – menghasilkan hasil dekat Chicago, IL 60014 renovasi dapur 48150 – hasil hasil dekat Livonia, MI 48150

juga coba:

tukang ledeng pemanas air, 735 N Madison St, Rockford, IL bocor basement FL 33444 listrik, m6s3j3 – menghasilkan hasil di Toronto, ON, Kanada

memasang saklar toronto listrik, pada – Kanada harus menggunakan "halaman dari Kanada" pencarian dengan ekstensi .CA. Misalnya: Google.ca

Kiat penelusuran lainnya:

Cobalah kata atau frasa yang tepat terlebih dahulu. Letakkan tanda kutip ganda di sekitar kata kunci lalu tambahkan kode pos tanpa tanda kutip. Anda hanya akan mendapatkan hasil di daerah Anda yang mengandung kata-kata yang tepat dalam urutan yang tepat tanpa ada perubahan.

Jika tidak berhasil memperluas pencarian Anda dengan memasukkan kata kunci yang mungkin menjadi bagian dari judul kontraktor atau kata-kata yang menggambarkan perdagangan.

Kemudian coba alat pencarian lanjutan.

Kata kunci tidak peka huruf besar / kecil. Tetapi ejaan yang benar adalah suatu keharusan. Urutan kata yang tepat tidak penting, tetapi bisa membantu.

Jangan sertakan kata-kata yang biasa digunakan, seperti & # 39; the & # 39 ;, & # 39; a & # 39 ;, & # 39; untuk & # 39; & # 39 ;, & # 39; untuk & # 39 ;, dll. Mesin pencari mengabaikannya. Anda juga dapat menggunakan kata-kata yang lebih sederhana dan lebih pendek seperti & # 39; pasang & # 39; alih-alih & # 39; pemasangan & # 39 ;, & # 39; kabel & # 39; alih-alih & # 39; kabel & # 39 ;, tunggal, bukan jamak.

Hasil bisnis lokal adalah alat pencarian hebat lainnya. Saat memasukkan alamat atau kode pos Anda bersama dengan kata kunci, Google biasanya akan menampilkan peta dan daftar bisnis yang paling dekat dengan Anda di peta itu.

Dapatkan detail lebih lanjut tentang setiap bisnis tertentu dengan mengklik "Lainnya", membaca ulasan, atau mengunjungi situs web kontraktor.

Salin dan tempel delapan hingga sepuluh kontraktor yang Anda sukai. Langkah Anda selanjutnya adalah memanggil mereka, memilih beberapa yang Anda sukai, meminta referensi, lisensi, tarif dan mengundang untuk perkiraan.

Membangun Kembali Kehidupan Setelah Perceraian – 5 Cara Teratas

Melakukan perceraian tidak pernah mudah. Kadang-kadang melibatkan rasa sakit, berkabung, malam tanpa tidur dan sejuta pikiran. Kadang-kadang hanya hal yang ingin Anda segera selesaikan. Terlepas dari apa pikiran Anda saat itu, membangun kembali kehidupan Anda setelah perceraian tidak mudah dilakukan dan orang-orang yang telah melalui perceraian dapat setuju dengan saya dalam hal ini.

Mengapa kamu bertanya? Karena tidak hanya butuh waktu, tetapi Anda perlu membangun kembali semua hal yang Anda miliki sebelum Anda bercerai. Inilah yang perlu Anda lakukan untuk membangun kembali kehidupan setelah perceraian:

  • Meratapi – tidak masalah jika Anda mengisi kertas untuk perceraian, perceraian adalah kerugian. Saya yakin Anda tidak pernah bermaksud putus dengan orang yang Anda nikahi. Pada awalnya, jika Anda adalah orang yang menginginkan perceraian, Anda akan merasa marah, tetapi setelah beberapa saat, rasa sakit akan menendang. Biarkan diri Anda merasa menyesal atau sakit atau apa pun yang Anda rasakan saat itu. Bagian berkabung adalah bagian besar dari pengalaman melepaskan.
  • Menyesuaikan – Anda akan merasakan banyak hal pada saat bersamaan. Sukacita, kepercayaan, rasa sakit, kemarahan adalah 4 hal yang akan Anda rasakan sekaligus. Kerjakan jalan Anda melalui perasaan-perasaan ini dan jangan mendorongnya. Belajar dari mereka dan biarkan mereka mendatangi Anda. Jika Anda terus menolaknya, semua yang Anda akan dapatkan adalah frustrasi. Dan sebanyak yang Anda ingin frustrasi pergi, itu tidak akan. Jadi biarkan perasaan itu menyerang Anda, karena Anda akan menjadi lebih baik.
  • Belajar untuk mencintai waktu sendirian – sekarang kamu tidak akan punya kami waktu, tapi saya. Anda tidak akan memiliki suami atau istri di sekitar Anda sepanjang waktu. Pada awalnya, itu pasti akan terasa aneh, tetapi Anda akan terbiasa. Jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam lubang kasihan. Rangkul waktu sendirian. Mulailah melakukan hal-hal yang Anda suka, hal-hal yang Anda sukai atau hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Mulai pacaran dengan teman-teman Anda atau habiskan waktu bersama keluarga Anda.
  • Bangun kembali diri Anda – sebelum kamu mulai berkencan lagi, kamu harus merawat lukamu. Jika Anda tahu harga diri Anda telah terpukul, kerjakan itu. Jika Anda merasa malu karena bercerai, kerjakan itu. Sebelum Anda benar-benar mulai berkencan lagi, Anda perlu menjilat luka dan menjadi lebih baik. Tidak ada yang bisa menyembuhkan luka "aku-perceraian", tetapi dirimu sendiri. Anda perlu bekerja pada Anda, karena tidak ada satu orang pun yang dapat bekerja sebagai rebound.
  • Temukan kembali diri Anda – beberapa orang ketika mereka mendapatkan hubungan baru melupakan kebutuhan mereka dan fokus pada apa yang diinginkan pasangan. Nah, ketika Anda bercerai, hal-hal sebaliknya. Anda perlu menemukan kembali diri Anda, lihat apa yang Anda sukai sekarang, apa yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan. Tingkatkan diri Anda dan menjadi lebih baik setiap hari!

Membangun kembali kehidupan Anda setelah perceraian adalah sesuatu yang membutuhkan waktu. Jangan terburu-buru dan selalu ingat bahwa itu akan menjadi lebih baik.

Cara Menggunakan Tekan Kaki Setelah Penggantian Lutut

Setelah lutut diganti, banyak orang yang khawatir tentang apa yang mereka bisa dan tidak bisa lakukan secara fisik. Dokter bedah ortopedi juga dalam banyak kasus akan mencoba dan menakut-nakuti Anda sampai mati mengenai penggantian dan melukai lutut jika Anda tidak berhati-hati.

Tidak diragukan lagi akan ada keterbatasan setelah lutut Anda diganti setelah semua, itu adalah operasi besar dan, lutut Anda tidak lagi asli. Setelah lutut saya diganti pada tahun 1999 dan diberi tahu bahwa saya harus puas berenang dan bersepeda, saya berangkat untuk mencari tahu apa lagi yang bisa dilakukan untuk membuat kaki saya lebih kuat lagi.

Setelah berlatih di gym selama bertahun-tahun sebelum operasi, saya tahu dengan beberapa kesederhanaan bahwa saya bisa kembali ke beberapa latihan untuk kaki, dan yang saya rasakan membangun kekuatan yang paling besar dan mendapatkan beberapa massa dan ukuran kembali di kaki Anda pada usia berapa pun adalah tekanan kaki.

Tekan kaki saat sedang duduk melindungi punggung bawah Anda dengan memberikan Anda menggunakannya dengan benar dan melakukan semua keseimbangan bekerja untuk tubuh bagian atas Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada gerakan dan, pengembangan paha depan. Bagian penting dari nasihat yang bisa saya berikan kepada Anda adalah bahwa Anda ingin menggunakan berat yang cukup ringan sehingga Anda bisa mendapatkan serangkaian gerak penuh dari itu, berat tidak sepenting teknik.

Dengan leg press juga, Anda dapat bekerja dengan kedua kaki bersama-sama atau, bekerja secara sepihak. Tekan kaki itu sendiri adalah alternatif yang aman untuk jongkok tidak hanya untuk punggung Anda tetapi tidak akan menempatkan banyak tekanan pada prostesis lutut itu sendiri.

Pastikan Anda secara medis dibersihkan oleh ahli bedah ortopedi Anda sebelum memulai atau melanjutkan program latihan Anda. Juga siapkan untuk ahli bedah Anda untuk memberi saran terhadap sebagian besar latihan di gym. Sebagian besar sangat konservatif dan, kecuali mereka bekerja sendiri atau telah digantikan lutut mereka akan menyarankan Anda terhadap latihan beban.

Anda harus menjadi hakim sendiri. Gunakan bobot yang ringan dan lakukan pengulangan yang lebih tinggi daripada beban berat dan pengulangan rendah. Saya menggunakan di mana saja dari 15-25 pengulangan dan tetap dengan berat dari 185-235 pound. Menetap untuk dunia keterbatasan tidak seharusnya untuk Anda.

Pengecer Peralatan Berkemah – Cara Menemukan Satu di Dekat Anda!

Berencana untuk pergi berkemah? Nah, maka pikiran paling atas di pikiran Anda harus tentang di mana Anda dapat mengambil semua peralatan berkemah Anda dari. Dengan banyaknya pengecer berkemah yang datang ke seluruh negeri hari ini, menemukan perlengkapan berkemah tidak sesulit itu.

Bahkan ada kemungkinan bahwa Anda mungkin menemukan semua peralatan berkemah yang Anda butuhkan di toko lokal Anda. Namun, jika Anda tinggal di tempat terpencil tanpa akses ke toko apa pun dengan barang berkemah, jangan khawatir. Anda sekarang dapat menemukan berbagai jenis peralatan berkemah di internet. Jadi Anda tidak perlu khawatir untuk menelepon untuk memesan di toko yang berbeda atau bepergian jarak jauh untuk membeli barang-barang ini.

Bahkan, Anda bisa mendapatkan penawaran online yang lebih baik, daripada di toko-toko lokal Anda. Anda dapat menemukan pengecer peralatan berkemah, yang termasuk toko umum serta spesialis, dan jumlah mereka di direktori internet. Anda pasti akan menemukan jenis peralatan berkemah yang Anda butuhkan di salah satu toko online. Banyak orang menjamin internet sebagai salah satu tempat terbaik untuk membeli peralatan berkemah.

Apakah Anda cukup jengkel dengan mencoba melihat semuanya dalam cahaya obor yang terbatas, terakhir kali Anda pergi berkemah? Solusi untuk masalah Anda terletak pada berbagai macam lentera listrik yang sekarang tersedia. Anda akan dapat menemukan lentera sesuai dengan kebutuhan dan anggaran Anda. Anda bisa mendapatkan lentera-lentera ini banyak dari peritel peralatan berkemah.

Namun, jika itu adalah produk teknologi tinggi yang Anda waspadai, toko khusus akan membantu Anda lebih baik. Tetapi hati-hati untuk mengingat untuk membawa pengisi daya Anda, serta beberapa baterai cadangan saat Anda pergi untuk perjalanan berkemah Anda. Ini hanya tindakan pencegahan untuk memastikan bahwa Anda tidak dibiarkan duduk dalam kegelapan, jika baterai lentera Anda habis.

Itu adalah sesuatu dari masa lalu ketika orang-orang dulu khawatir tentang membeli barang secara online. Namun, hari-hari ini, banyak peritel peralatan berkemah memiliki dukungan layanan pelanggan online untuk peralatan berkemah tertentu. Bahkan, terlepas dari dukungan online yang dimiliki sebagian besar situs web, pengecer online juga memiliki dukungan telepon, jalur saran, serta forum untuk memandu Anda dan menjawab pertanyaan Anda terkait peralatan berkemah Anda.

Jadi, bahkan mereka yang menjadi siswa di perkemahan dapat merasa tenang dan pergi untuk perjalanan berkemah mereka, tanpa khawatir menangani semua masalah yang mungkin datang dengan cara mereka sendiri. Jadi semua yang perlu Anda lakukan sekarang, adalah menikmati perjalanan Anda!

Cara Memulihkan Suara Anda Setelah Pilek atau Flu

Pulihkan Suara Anda Setelah Flu

Jika Anda baru saja turun dengan tenggorokan yang dingin atau sakit, ada hal-hal khusus yang dapat Anda lakukan untuk membantu memulihkan suara Anda. Apakah Anda memiliki kinerja besar yang direncanakan hanya dalam beberapa hari. Apakah Anda bangun tanpa suara pagi ini setelah pilek yang Anda alami minggu lalu? Ini adalah situasi yang mungkin membuat Anda PANIC terserang tetapi jangan khawatir, santai.

Inilah Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Menyelamatkan Situasi:

Ingat bahwa pepatah lama "pencegahan lebih baik daripada mengobati"? Nah, cara terbaik untuk memulihkan diri dari kehilangan suara Anda adalah jangan sampai kehilangannya di tempat pertama dan mungkin cara terbaik untuk menghindari kehilangan suara adalah menghindari infeksi pernapasan. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan dengan benar?

Kurangi Peluang Anda Mendapatkan Pilek dan Flu:

  1. Cuci tanganmu sering. Jika Anda tidak berada di dekat fasilitas dengan air mengalir (seperti tempat pertunjukan luar ruangan), bawalah botol kecil pembersih tangan dengan Anda dan gunakan.
  2. Cobalah untuk menghindari berjabat tangan dengan siapa pun yang batuk atau terisak. Metode penularan yang paling umum untuk infeksi adalah kontak tangan ke tangan. Jika Anda tidak dapat menghindari jabat tangan, cucilah tangan Anda secepat mungkin, dan jangan sentuh mata, hidung, atau mulut Anda untuk sementara.
  3. Jika Anda yang batuk atau terisak, jangan bersalaman dengan siapa pun. Jika ditawari berjabat tangan, pegang kedua tangan Anda dan katakan sesuatu seperti, "Saya senang bertemu dengan Anda, tetapi saya tidak berpikir Anda menginginkan kedinginan saya." Jika orang lain juga seorang penyanyi, dia akan mengerti dan terima kasih untuk itu.
  4. Ketika Anda batuk atau bersin, lakukan dengan tisu, saputangan, atau lengan baju Anda.
  5. Hindari berbagi kapal minum dengan siapa pun (botol air, kaleng soda, apa saja).
  6. Dapatkan banyak istirahat dan makan makanan sehat. Tubuh yang beristirahat dengan baik lebih mampu menahan infeksi.

Jika Anda tidak dapat menghindari infeksi pernapasan, tetapi belum kehilangan suara Anda, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk keluar dari infeksi dengan suara Anda utuh.

  1. Hindari berbicara sama sekali kecuali benar-benar diperlukan. Ketika Anda harus berbicara, berbicaralah dengan lembut dan pada nada yang lebih tinggi dari biasanya. JANGAN WHISPER! Berbisik adalah hal paling menegangkan yang dapat Anda lakukan untuk tenggorokan Anda.
  2. Minum banyak air. Fungsi laring terhidrasi lebih baik.
  3. Minum cairan panas. Teh herbal sangat menenangkan, tetapi hampir semua hal akan dilakukan; yang penting adalah itu panas. Kehangatan menenangkan struktur yang meradang – itu prinsip yang sama dengan meletakkan bantal pemanas pada otot yang sakit. Selain itu, menghirup uap dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
  4. Bersikaplah santai dalam latihan Anda jika memungkinkan. Jika Anda harus bernyanyi, gunakan suara kepala Anda sebanyak mungkin. Itu jauh lebih sedikit untuk tenggorokanmu. JANGAN bernyanyi dengan volume penuh dalam latihan. Simpan suara Anda untuk pertunjukan.
  5. Bekerja lebih keras dari biasanya pada latihan pernapasan Anda. Jika Anda batuk, cobalah untuk menarik napas dalam-dalam sebelum batuk; Anda kemudian akan dapat mengeluarkan lebih banyak "crud".
  6. Jika bisa, tidurlah lebih banyak dari biasanya. Tidur seringkali merupakan obat terbaik.
  7. Ketika Anda mandi atau mandi, jangan gunakan kipas ventilasi – biarkan ruangan menjadi beruap. Menghirup udara lembab yang hangat dapat membantu meringankan sesak dada atau hidung.
  8. Untuk sinus tersumbat (jika Anda merasakan tekanan di pipi atau dahi), rendam kain cuci dengan air panas, peras, dan letakkan di wajah Anda sambil beristirahat beberapa menit. Lagi-lagi, kehangatan dapat mengurangi sebagian kemacetan. Ini juga menenangkan dan santai.

Jika Anda kehilangan suara Anda, jangan putus asa. Terus lakukan semua tips di atas.

Jika pilek berlangsung selama lebih dari dua minggu, atau jika Anda berpikir Anda sudah melupakannya dan kembali, saatnya untuk menemui dokter. Anda mungkin telah mengembangkan infeksi bakteri sekunder dan membutuhkan antibiotik. Bahkan jika Anda tidak memerlukan antibiotik, resep dekongestan dan penekan batuk dapat membantu.

Bahkan jika Anda kehilangan suara, Anda masih bisa melakukan beberapa latihan vokal. Latihan pernapasan sangat penting, tetapi hal-hal yang mudah dan tidak menegangkan seperti slide menguap, sirene vokal, dan bersenandung dapat membuat alat Anda berfungsi. Gunakan suara kepala Anda sebanyak yang Anda bisa – itu mengambil stres dari tenggorokan Anda.

Cobalah untuk berbicara atau bernyanyi di atas infeksi – pada nada yang lebih tinggi dari biasanya, menggunakan suara kepala Anda. Itu kontra-intuitif; naluri Anda adalah mencoba berbisik atau berbicara di nada yang lebih rendah, tetapi itu adalah dua hal terburuk yang dapat Anda lakukan.

Saat Anda pulih, tetap gunakan suara kepala Anda sebanyak yang Anda bisa. Ketika suara Anda kembali, biasanya register atas Anda datang kembali terlebih dahulu, lalu register bawah Anda, lalu passaggio / daftar tengah Anda. Dan AKAN KEMBALI; Anda hanya harus menunggu saja.

Tentu saja, "bersabarlah" bukanlah apa yang ingin Anda dengar ketika suara Anda adalah mata pencaharian Anda, atau bahkan jika itu bukan mata pencaharian Anda, hanya penting bagi kesehatan mental Anda. Tetapi jika Anda mencoba untuk kembali bernyanyi dengan volume penuh, Anda berisiko menyebabkan kerusakan yang langgeng. Itu akan lebih buruk daripada bersabar!

Penurunan Berat Badan Setelah Keguguran – Cara Mulai Membentuk!

Penurunan berat badan setelah keguguran mungkin merupakan prioritas terakhir Anda saat ini karena Anda baru saja kehilangan yang berharga. Tetapi cepat atau lambat, Anda harus menghadapi masalah ini.

Masalahnya, banyak wanita yang menyadari bahwa mereka telah mendapatkan lebih banyak berat badan setelah keguguran bahkan jika mereka mengalami keguguran selama trimester kedua pertama atau awal. Ini kemungkinan besar karena tubuh Anda sudah mempersiapkan bayi yang sedang tumbuh. Juga, ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan.

Langkah 1: Hal terbaik yang harus dilakukan untuk menstabilkan produksi hormon adalah berolahraga. Pastikan Anda memiliki latihan yang cukup setelah pulih dari keguguran. Ketika tubuh Anda aktif, ia mengirimkan hormon-hormon perasaan-baik seperti endorphin. Ini tidak hanya akan membantu Anda mengurangi kenyaman makan, itu juga akan membantu menangkal depresi.

Langkah 2: Mulailah dengan latihan sederhana dulu. Berjalan di sekitar taman setiap pagi selama sekitar 30 hingga 60 menit membantu timbunan. Aktivitas berdampak rendah membakar lebih banyak kalori dari lemak dan ini akan memungkinkan Anda berolahraga untuk jangka waktu yang lebih lama. Berjalan dekat dengan alam juga merupakan balsem bagi jiwa Anda.

Langkah 3: Ketika Anda siap untuk melakukan latihan yang lebih sulit, perbarui dengan sesuatu yang sedikit lebih menantang seperti yoga. Ini membantu nada tubuh selain membantu pikiran menghilangkan stres. Anda dapat dengan aman pulih dari ideal Anda. Apa yang lebih baik tentang olahraga adalah bahwa hal itu dapat membuat kehamilan Anda selanjutnya menjadi lebih aman. Ketika tubuh Anda kencang dan sehat, Anda memiliki kemungkinan lebih besar untuk memiliki kehamilan yang aman.

Langkah 4: Buat pilihan makanan yang tepat. Jika Anda bukan pemilih makanan, saatnya untuk menjadi satu. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengumpulkan racun dan lemak dari makanan yang kita makan. Kami lebih rentan terhadap penyakit seperti masalah kardiovaskular dan diabetes. Menahan diri dari makan makanan terlalu asin. Makan daging tanpa lemak. Pastikan Anda memiliki porsi sayuran dan buah yang lebih besar.

Langkah 5: Pastikan anggota keluarga Anda tahu apa yang sedang Anda alami. Orang-orang yang memiliki sistem pendukung di sekitar mereka lebih mungkin melampaui tantangan penurunan berat badan setelah keguguran.

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memiliki gaya hidup yang sehat dan aktif. Setelah Anda siap untuk memulai penurunan berat badan Anda setelah rencana keguguran, pertahankan tips dan langkah-langkah ini dalam pikiran untuk program penurunan berat badan yang lebih sukses.